Gruppträning

BodyAttack

En adrenalinkick utöver det vanliga.
60 minuter intervallträning i grupp. Bodyattack innehåller atletiska, enkla övningar som knälyft, svikthopp, knäböj och armhävningar. Enkelt och mycket effektivt.

BodyCombat

Kampsportsinfluerad konditionsträning med inslag från Karate, Kung-Fu och Tae Kwon Do. Här utmanar du både ditt hjärta och din hjärna. Ledord: Kickar,slag, styrka och energi!

BodyPump

Ett suveränt sätt att komma i form.
Effektiv styrketräning i grupp där du med hjälp av en skivstång tränar igenom hela kroppen. Ledord: Maximal träningseffekt på minimal tid!

MOJO Yoga

MOJO Yoga erbjuder en balanserad yogasekvens för alla nivåer av tränande. MOJO Yoga är förkoreograferad och uppdateras 3 gånger per år. Mojo Yoga erbjuder en enkel, men fysisk tuff sekvens som avslutas med avslappning.

Regelbunden träning med MOJO Yoga ger ökad styrka, uthållighet, fysisk såväl som mental, samt ökad rörlighet/smidighet/balans.

RPM

RPM - En rockkonsert på cykel.
Konditionsträning på cykel, samma klass/passupplägg oavsett instruktör.
Ledord: Högintensiv klass, fart och fläkt, glädje.

Schwinn cycling

Schwinn cycling - Ett effektivt sätt att jobba upp sin kondition.
Traditionellt cykelklass där instruktören sätter sin personliga prägel på klassen.
Nybörjaren och den erfarna cyklisten kan cykla sida vid sida.

Activio cycling

Activio är ett effektivt, motiverande och roligt koncept för att i grupp träna pulsbaserad inomhuscykling. Genom ett pulsband överförs pulsdata trådlöst och du kan följa din egen pulsnivå på intensitetsmätaren - individuellt och anonymt.

Activio ger en unik träningsupplevelse och en värdefull hjälp för att hitta rätt individuell träningsnivå. Activio passar alla, oavsett ålder eller träningsbakgrund.

Activio pulssystem används på alla cykelpass utom RPM.