Gruppträning

BodyAttack

En adrenalinkick utöver det vanliga.
60 minuter intervallträning i grupp. Bodyattack innehåller atletiska, enkla övningar som knälyft, svikthopp, knäböj och armhävningar. Enkelt och mycket effektivt.

BodyBalance

En perfekt blandning av yoga & pilates.
Med en blandning av rörelser från Yoga, Tai Chi och Pilates tränar du både din styrka och din koncentration. Ledord: Styrka, balans och rörlighet!

BodyCombat

Kampsportsinfluerad konditionsträning med inslag från Karate, Kung-Fu och Tae Kwon Do. Här utmanar du både ditt hjärta och din hjärna. Ledord: Kickar,slag, styrka och energi!

BodyPump

Ett suveränt sätt att komma i form.
Effektiv styrketräning i grupp där du med hjälp av en skivstång tränar igenom hela kroppen. Ledord: Maximal träningseffekt på minimal tid!

BodyStep

Ett enkelt, atletiskt och roligt pass där du använder en höj- och sänkbar låda för att förbättra flåset, bli mer koordinerad och öka din styrka. Ledord: Energi, kraft och glädje.

BodyVive

En timmes träning med pulshöjande rörelser, utan hopp, för att förbättra konditionen. Vi tränar motståndsträning för att förbättra styrka och stabilitet och rörlighetsövningar för att förbättra kroppens smidighet. Vi använder oss av VIVE-boll och gummiband.

RPM

RPM - En rockkonsert på cykel.
Konditionsträning på cykel, samma klass/passupplägg oavsett instruktör.
Ledord: Högintensiv klass, fart och fläkt, glädje.

Schwinn cycling

Schwinn cycling - Ett effektivt sätt att jobba upp sin kondition.
Traditionellt cykelklass där instruktören sätter sin personliga prägel på klassen.
Nybörjaren och den erfarna cyklisten kan cykla sida vid sida.

Activio cycling

Activio är ett effektivt, motiverande och roligt koncept för att i grupp träna pulsbaserad inomhuscykling. Genom ett pulsband överförs pulsdata trådlöst och du kan följa din egen pulsnivå på intensitetsmätaren - individuellt och anonymt.

Activio ger en unik träningsupplevelse och en värdefull hjälp för att hitta rätt individuell träningsnivå. Activio passar alla, oavsett ålder eller träningsbakgrund.

Activio pulssystem används i Hagfors på alla cykelpass utom RPM.