Disco-fredag och Mello-lördag

Yeay, vilken helg vi har framför oss! Häng med på Styrkans AW (-out) fredag 6/3! Alla är välkomna att hänga på! Medlem eller icke? Ta med dig en polare och kom och träna med oss.  Sen duschar vi och fräschar till oss lite, hänger i repan innan vi styr kosan ner till Ferrum för lite go mat och dryck och härligt sällskap!

Ingen föranmälan krävs mer än att du bokar dig på passen eller tränar i gymmet innan. Det går bra att lösa engångskort om du inte redan är medlem och vill hänga med. Vi kör igång 17:15 med Spinning eller Dans/Box eller så tränar du själv i gymmet. Siktar på mingelstart ca 18:15, och Ferrum ca 19.

Vi älskar vad träning gör för kropp och humör, och vi älskar att göra träningen till något extra för Dig.

På Lördag 7/9 fortsätter vi med Mello-lördag; vad sägs om 75 min spinning!