Utomhuspass vecka 23

Om vädret tillåter

Tisdag 2/6 Sh´bam kl. 17.30
Torsdag 4/6 BodyCombat kl. 17.30

Fre 5/6 BodyAttack kl. 17.15 - Risk för regn enl väderprognos, så ev blir vi inomhus.

Information angående Coronaviruset

Bäste medlem!
Utvecklingen av Coronaviruset är allvarlig och vi följer den med stor noggrannhet. Gymmet ska vara en hälsosam plats att vara på och de som är friska och vill träna ska vara trygga i och veta att vi gör allt vi kan för att undvika smitta. Styrkan följer myndigheternas rekommendationer.

Om du är frisk är du välkommen att träna. I dessa tider är det extra viktigt att träna för ett bra immunförsvar. Men känner du dig det minsta sjuk (snuva, hosta eller feber) stannar du givetvis hemma

Folkhälsomyndigheten: "Ni verkar göra helt rätt"

Myndigheten är nöjda med vårt arbete för att minska smittspridningen

Almega Friskvårdsföretagen och Folkhälsomyndigheten har haft ett digitalt möte för att stämma av läget. Myndigheten är nöjda med vårt arbete för att minska smittspridningen.
Almega Friskvårdsföretagen är branschorganisationen för seriösa gym där Styrkan givetvis är medlem.

Åtgärder vi vidtagit så att Du tryggt kan fortsätta träna.

Vi städar oftare.
Vi tillhandahåller tvål, handsprit och/eller plasthandskar.
Vi har minskat deltagarantalet på gruppträning. Vi uppfyller med mycket god marginal fysiskt avstånd.
I stora hallen tar vi in max 20 personer.
Varannan spinningcykel står tom och vi tar in max 12 st/pass.
Vi erbjuder utomhus pass när vädret tillåter.
Vi exkluderar kontakt mellan instruktör och medlem genom att inte samla in pass-biljetterna.
Vi har tagit bort moment med närkontakt i gruppträningen, vi gör andra övningar istället.
Vi använder inte pulsbanden i spinningen.
Vi erbjuder gratis online-träning för den som vill träna hemma.
Vi erbjuder VR-pass där du kan vara helt själv i gruppträningssalen.
Vi erbjuder dig att låna gruppträningssalen om du önskar träna där.

Vad du själv ska göra:

Ha god hygien, tvätta händerna ofta. Städa efter dig samt håll distans till andra.
Byt gärna om hemma före och efter aktiviteter. Undvik omklädningsrummen.
Dela inte vattenflaskor.
Du torkar av utrustningen efter dig.
Ta gärna med egen yoga/träningsmatta.

Vi skyltar med råden om att stanna hemma vid sjukdom och att ha god handhygien.

Träna hemma eller där du är

Les Mills On Demand

Om du, under rådande omständigheter, vill stanna hemma från gymmet har vi ordnat med online träning för våra medlemmar. Vi vet alla att regelbunden träning är suveränt för att hålla sig frisk och i bra form. Genom vårt samarbete med Les Mills kan Styrkan just nu erbjuda en streamingwebbplats med gratis tillgång av 95 träningspass i 8 kategorier.

Normalt är alla online-pass en tjänst man betalar extra för. Vi gör allt vi kan för att ni ska kunna fortsätta träna och ta hand om er!

Till Online-passen

Det är lättare att hitta inspiration och motivering bland andra motionärer och instruktörer.

Träna hos oss - fyll i dina uppgifter här

COME JOIN US!

Hitta din grej.
Styrkan har ett varierat gruppträningsutbud, med något för alla smaker och nivåer.

COME JOIN US!

100 % attityd.
Inse att du kan påverka din hälsa. Och sedan gör du det.
Tar steget in till oss.

Fyll i dina uppgifter här - vi hjälper dig!

Cykla i t.ex Alperna, Paris eller Sydamerika med vår VR-tjänst.

Bild från vår spinningsal.

Styrketräning för seniorer

Du kan sakta ned ditt åldrande dramatiskt genom att träna.

Vill du hänga med är det bara att komma hit måndagar kl 9, onsdagar kl 14 eller torsdagar kl 9. Du behöver inte föranmäla dig och du betalar endast 60 kr/gång (ord.pris 120 kr). Vi bjuder på kaffe.