Information angående Coronaviruset

Bäste medlem!
Utvecklingen av Coronaviruset är allvarlig och vi följer den med stor noggrannhet. Gymmet ska vara en hälsosam plats att vara på och de som är friska och vill träna ska vara trygga i och veta att vi gör allt vi kan för att undvika smitta. Styrkan följer myndigheternas rekommendationer.

Om du är frisk är du välkommen att träna. I dessa tider är det extra viktigt att träna för ett bra immunförsvar. Men känner du dig det minsta sjuk (snuva, hosta eller feber) stannar du givetvis hemma!

Vi har ökat antalet städtimmar, särskilt med fokus på de ytor som vanligen är i kontakt med händer (exempelvis träningsutrustning, handtag, kranar etc). Vi har ställt ut extra flaskor handsprit. Det finns plasthandskar för dem som vill använda under träningen. För dig som vill träna hemma har vi ordnat med online-träning!

Vi uppmanar alla medlemmar att tvätta händerna när de kommer in på gymmet, att vara noga med att torka av maskiner, redskap och utrustning. Ta gärna med en egen tränings/yogamatta eller en handduk att träna på. 


Senaste nytt om Corona-läget

Folkhälsomyndigheten anser att fysisk aktivitet är bra för folkhälsan och gym kan fortsätta ha öppet. Gym berörs inte av förbjudet av allmänna sammankomster med mer än 50 personer.

Vi jobbar dock självklart vidare med försiktighetsåtgärder för att minimera riskerna för smittspridning.

Styrkan har en stor hall för gruppträning så vi behöver aldrig trängas. Trots det har vi dragit ner deltagarantalet så att vi med mycket god marginal kan hålla avstånd till varandra. Spinning har nu max 12 st/pass. Vi har särat på cyklarna och skapat större mellanrum. I gymmet uppmanar vi till god hygien, att städa efter sig samt hålla distans till varandra.

Byt gärna om hemma före och efter aktiviteter.

Dela inte vattenflaskor.

Vi städar oftare men Du själv torkar även av utrustning efter dig.

Ta gärna med egen yoga/träningsmatta, handduk och filt.

Vi har tagit bort moment med närkontakt i gruppträningen, vi gör andra övningar istället.

Cirkelträning för seniorer är tillsvidare inställd.

Vi skyltar med råden om att stanna hemma vid sjukdom och att ha god handhygien.

Nu hjälps vi åt att klara oss igenom Corona-krisen!

Kram - symboliskt naturligtvis :-)

 Träna hemma eller där du är

Les Mills On Demand

Om du, under rådande omständigheter, vill stanna hemma från gymmet har vi ordnat med online träning för våra medlemmar. Vi vet alla att regelbunden träning är suveränt för att hålla sig frisk och i bra form. Genom vårt samarbete med Les Mills kan Styrkan just nu erbjuda en streamingwebbplats med gratis tillgång av 95 träningspass i 8 kategorier. 

Nu kan du även träna Soma Move online!

Normalt är alla online-pass en tjänst man betalar extra för. Vi gör allt vi kan för att ni ska kunna fortsätta träna och ta hand om er!






Det är lättare att hitta inspiration och motivering bland andra motionärer och instruktörer.





COME JOIN US!




Hitta din grej.

Styrkan har ett varierat gruppträningsutbud, med något för alla smaker och nivåer.





COME JOIN US!



100 % attityd.

Inse att du kan påverka din hälsa. Och sedan gör du det.
Tar steget in till oss.



Cykla i t.ex Alperna, Paris eller Sydamerika med vår VR-tjänst.

Bild från vår spinningsal.

Styrketräning för seniorer

Du kan sakta ned ditt åldrande dramatiskt genom att träna.

Vill du hänga med är det bara att komma hit måndagar kl 9, onsdagar kl 14 eller torsdagar kl 9. Du behöver inte föranmäla dig och du betalar endast 60 kr/gång (ord.pris 120 kr). Vi bjuder på kaffe.



Massagefåtölj i ett eget avslappningsrum

Lugnt och välgörande.


Återhämta dina muskler i vår massagefåtölj.

Du har ett eget rum till förfogande så att du kan gå helt upp i din lugna och välgörande stund.

Ett fräscht och familjärt gym

Vi har stor kunskap och lång erfarenhet av träning och hälsa. Det är vi stolta över!

COME JOIN US!

Aktuellt  

Spinning

19.03.2020

Pga rådande omständigheter har vi minskat deltagarantalet på Spinning. Vi gör det för att kunna sära på cyklarna och skapa större mellanrum mellan deltagarna.

Nu öppnar vi upp för medlemmar att träna till kl. 23.00. Gäller alla dagar i veckan fr.o.m. 7 oktober.

Träna hos oss!