Du måste inte kunna för att börja,

men du måste börja för att kunna.

Nya program i januari - Välj & vraka

Bra tillfälle att börja - nytt för alla.

MOJO YOGA 

Bow wow wow

Yes nu kör vi! 

En hel del bakåtböjare = ger välbehövlig öppning av axlar, skuldror och bröstrygg. Bland annat 🙌. 

En perfekt balans av styrka och smidighet.

Måndagar 17.30 & Torsdagar 11.30.

BODY PUMP

Klassikern 

Perfekt för både kvinnor och män som vill träna igenom hela kroppen. 

Du styrketränar med skivstång, vikter och din egen kropp som redskap.

"A Year from now you will wish you had started Today" 😃

Onsdagar 18.30 & Söndagar 17.30

SOMA MOVE

Enkelt och effektivt 

Värt att testa!! 

Rörelserna avlöser varandra och är lustfyllda och engagerande. Den som är stark blir smidig, den som är smidig blir stark, och den som inte är något av det blir båda 👊😄. 

Onsdagar 17.30

BODY COMBAT

Be powerful

Med tekniker från karate, taekwondo, capoeira, boxning och muay thai utmanar du en fantasimotståndare framför dig. 

Här förbrukas massor av energi 😀. 

Torsdagar 17.30

CX WORX

This is focus

30 min som förbättrar din hållning och förebygger skador eller ryggbesvär. Fokus på bålen (mage, rygg). 

En stark coremuskulatur är en bra grund till en god hälsa ✌️. 

Torsdagar 18.45

SH´BAM

Dansa loss 

Dansa och ha roligt samtidigt som du tränar din kondition och koordination. Du går garanterat ifrån träningen med ett stort leende! 

"Happiness is the highest level of success." 💃🕺

Tisdagar 17.30

BODY ATTACK

Be dynamic

Fullt ös 😀✌️. Beroendeframkallande intervallträning. Mycket energi; enkla atletiska övningar till pumpande musik.

Svettigt utmanande men kom ihåg att det alltid finns alternativ.

Måndagar 18.45 och fredagar 17.15


Flytta ditt fokus från tankar till upplevelsen.

Om det är kul blir det av.



COME JOIN US!





Det är lättare att hitta inspiration och motivering bland andra motionärer och instruktörer.





COME JOIN US!




Hitta din grej.

Styrkan har ett varierat gruppträningsutbud, med något för alla smaker och nivåer.





Cykla i t.ex Alperna, Paris eller Sydamerika med vår VR-tjänst.

Bild från vår spinningsal.

Styrketräning för seniorer

Du kan sakta ned ditt åldrande dramatiskt genom att träna.

Vill du hänga med är det bara att komma hit måndagar kl 9, onsdagar kl 14 eller torsdagar kl 9. Du behöver inte föranmäla dig och du betalar endast 60 kr/gång (ord.pris 120 kr). Vi bjuder på kaffe.



Massagefåtölj i ett eget avslappningsrum

Lugnt och välgörande.


Återhämta dina muskler i vår massagefåtölj.

Du har ett eget rum till förfogande så att du kan gå helt upp i din lugna och välgörande stund.

Ett fräscht och familjärt gym

Vi har stor kunskap och lång erfarenhet av träning och hälsa. Det är vi stolta över!

COME JOIN US!

Aktuellt  

Nu är det högtryck på spinningen. Jättekul tycker vi och sätter in ett extra pass lördag 19/1. ✌️💪

Träna hos oss!